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这些常见的生活状态,都足以让脆弱的胃“变形”!

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-01-11  来源:中国酵素网  作者:太行酵素研究院  浏览次数:73324
核心提示:目前我国每年胃癌新发病例超过42万例,占到全球新发病例总数的42%,居全球首位,同时,我国胃癌的发病率目前在所有恶性肿瘤中占第二位,死亡率高居第三位。

洒脱水果酵素,您身边的酵素专家

 

我们的胃,早已伤痕累累!

以下,是不是你的现状?

 

早上不吃,宵夜暴食

工作繁重,心情焦虑

烟酒不忌,深夜不睡

生活压力,食不规律

 

这些常见的生活状态

每一条都足以让脆弱的胃“变形”

我们的胃看似强大,能消化酸甜苦辣各种味道,软、硬各种食物,但其实它远比我们想象的脆弱。数不清的人一次又一次亲身试验,去挑战胃的极限。

 

一位年轻白领,5年不吃晚饭,饿出胃溃疡。

一位34岁白领因过度减肥导致胃穿孔。

一位90后姑娘因过量吃火锅导致部分胃跑到胸腔里。

一位年仅23岁的北京女孩因急性胃溃疡,导致大出血去世。

1.2亿胃病患者在中国

 

全球第1位:目前我国每年胃癌新发病例超过42万例,占到全球新发病例总数的42%,居全球首位。

 

第2位&第3位:同时,我国胃癌的发病率目前在所有恶性肿瘤中占第二位,死亡率高居第三位。

 

19~35岁:尤其是近年来,胃病发病年轻化,越来越多的人年纪轻轻就患上了胃病。数据显示,19~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。

 

胃病三大特点

 

患病年龄跨度大

 

年轻人以非萎缩性胃炎、功能性消化不良等多见,中老年人以慢性萎缩性胃炎及胃癌前病变等为主。

 

成为职业病

 

众多职业中,教师、记者、司机等职业是胃病的“重灾区”。

地域性明显

 

生活条件差的地区,饮食卫生状况相对落后,胃病的发病率也较高。

 

小心这6种“变形胃”

 

胃是一个讲原则的器官,工作讲究“朝九晚五”和“规则分明”。比如,进食得定时、定量、有顺序等。一旦节奏打乱,胃就会发生“变形”,胃部疾病随之找上门来。

 

弹簧胃

 

“饿扁了”、“吃撑了”是不少上班族的饮食常态,这种饥一顿饱一顿的进食规律,使胃该休息时没休息,该运动时不运动,而是像弹簧一样被不断“挤压”。饿得太久,胃酸增多,会损害胃粘膜,导致胃糜烂甚至胃溃疡。吃得过饱,会加重胃负担,导致胃下垂,出现消化不良。

 

压力胃

 

胃肠道是最能表达情绪的器官,长期处于紧张和压抑的情绪中,会引起神经调节紊乱,削弱胃粘膜保护屏障功能,造成胃功能受损,导致慢性胃病。

烟酒胃

 

酒精中的乙醇能对胃粘膜造成强烈的刺激,久之可使胃粘膜充血、水肿甚至糜烂,发生胃炎、胃出血。

 

烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质,会刺激胃粘膜,使盐酸分泌增加,导致胃炎或溃疡的发生。

 

垃圾胃

 

瑞典一项研究显示,食用过多加工的肉类食品,例如咸肉、香肠、熏肉,会增加患胃癌的风险。

 

大鱼大肉、油炸等高脂肪食物,会给我们的胃造成巨大的消化负担。

 

熬夜胃

 

胃粘膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次,这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常熬夜,胃肠道得不到必要的休息,胃粘膜的修复能力就会受到影响。

药物胃

 

大量临床资料显示,许多药物会直接或间接损伤胃粘膜,引起炎症和溃疡。

 

胃病三分在治,七分靠养

 

规律饮食

 

生活中,要尽量做到三餐定时、定量,避免饥一顿饱一顿。

 

一般情况下,三餐最好在以下时间进行:

早餐:6:30~8:30

午餐:11:30~13:30

晚餐:18:00~20:00

 

外出就餐时,每次少盛一点,吃饭前喝杯水或是喝碗汤,都可以避免吃撑。

吃太饱

 

喝陈皮山楂茶或水果酵素粉剂

 

有消食化滞的作用。即使胃部没有不适,也可每天饮用,保持肠胃通畅。洒脱水果酵素与健康体液的PH相近,更易于肠道吸收与分解,能明显加强肠道的蠕动。

吃辛辣刺激性食物前

 

喝酸奶或水果酵素原液

 

牛奶和酵素原液都能在胃里形成一层良好的保护膜,防止辣食直接接触胃壁,起到降低伤害的作用,酵素还能增加肠道免疫能力。

吃寒性食物

 

喝苏叶茶或水果酵素原液

 

苏叶有散寒胃中、行气和胃的功能,白豆蔻和酵素原液有健胃,促进胃液分泌的作用,酵素能中和肠道酸性物质、软化肠壁沉积物质。

本文由中国酵素网chinaferments.com、太行有机酵素研究院独家编辑整理。如需转载,请联系本网并注明出处,否则将其视为侵权。

 
 
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