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科学服用酵素的12个小技巧,你不可不知!

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-01-11  来源:中国酵素网  作者:太行酵素研究院  浏览次数:73373
核心提示:传统的断食养生、食疗养生、生机疗法、植物疗法等等名目繁多的各种养生方法,其实都是围绕着养护体内酵素展开的,只是人们不明白其中的奥妙。

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酵素养生的核心就是养护体内酵素。传统的断食养生、食疗养生、生机疗法、植物疗法等等名目繁多的各种养生方法,其实都是围绕着养护体内酵素展开的,只是人们不明白其中的奥妙。现在酵素营养学理论,揭示出古人的养生智慧,破译了自然疗法祛病健身之谜,才使我们幡然醒悟,原来许许多多养生方法的核心就是养护体内酵素

 

当我们不再沉迷于药物崇拜的时候,我们依然可以找到普遍适用于每个人的健康祛病方法,即便是营养补充品,它仍可作为医疗或保健的基础,并能发挥其令人震撼的效果,这就是酵素养生能够给予我们的。

酵素带来的好处很多,可以减肥瘦身、美容养颜、调节内分泌、增加免疫力等,很多酵友都知道,也都明白酵素的奥妙。但怎么使用才能让酵素的效用最大化呢?小编今天就来普及一下科学服用酵素的12个小技巧,全是干货,建议收藏喔!

 

1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次10~50ml均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健。

 

2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳。精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹)。

3、加入40℃以下的凉开水冲饮,能接受凉水也可加凉水或冰水,加5-25倍的水,根据个人需要或口感酌情添加。也可选择多兑水稀释,随身携带,全天饮用,代替日常饮用水补充。


4、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。

5、对于有高血糖的人来说,一次不宜饮用太多,尽量多兑水稀释饮用。


6、对于减肥瘦身的人来说,每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮,可配合适当运动,效果明显。

7、饮用后注意食物的摄取。尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。


8、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度。

9、对于想要美容养颜的人来说,每天餐前30分钟空腹温水冲服,每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

10、在饮酒前后温水冲服,可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。

 

11、酵素在光亮处会失去活性。为防止酵素变质和失去活性,应把酵素放在避光处保存,尤其是酵素原液。


12、酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期服用。


 

 

需要强调的是,酵素不仅可以长期服用,并且应该坚持长期服用。生命的运转离不开酵素,因此补充酵素需要长期坚持。

本文由中国酵素网chinaferments.com、太行有机酵素研究院独家编辑整理。如需转载,请联系本网并注明出处,否则将其视为侵权。

 
 
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