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代谢率是核心 酵素与睡眠决定窈窕身体

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-19  来源:中国酵素网  作者:太行酵素研究院  浏览次数:77226
核心提示:严选丰富果蔬与萨摩亚诺丽果洒脱酵素、必需胺基酸及益生菌。针对代谢下降、经常外食、三餐不定等所研发出的酵素,将自我代谢延续到睡眠时间,让爱美的女性不用担心消夜或应酬带来的负担累积,正常吃、放心吃,不怕消夜罪恶感找上门。

▲不必再辛苦断食,充分利用睡眠时间代谢。

当代人习惯熬夜晚睡、天天吃宵夜或是因工作时间太晚吃正餐的人比例高得吓人,如果在睡前摄取太多热量反而会增加身体的负担,也会因为夜间代谢率降低的关系,导致身体无法消耗过多的热量造成脂肪囤积,但不吃饱又会睡不着,吃了又会有罪恶感,这一直是大家很难解的选择题。

身体代谢决定了我们每日能量消耗,换言之,代谢越高,越能避免吃进去的食物变成脂肪堆积,要变成吃不胖的易瘦体脂,提高代谢可说是必备方法之一。但其实代谢力,会随著年纪的增长而渐渐地降低。就女性而言,大约10年就会下降2.5%-3.5%的基础代谢率,这时该怎么有效提高自身的代谢能力?相较于脂肪,肌肉可以燃烧更多的卡路里,所以增加身体的肌肉量是一个很好的选择,即使肌肉静止时,也能帮助人体消耗热量。

当代人工作忙碌,太行有机酵素研究院调查显示,竟有50%的上班族每周运动次数为零,每周运动一次的比例也仅有23%,连3餐都忙到不规律,下班还需熬夜应酬更别提有时间可以运动增加自身代谢率,但想拥有健康活跃的生活,真的是如此遥不可及吗?

▲据调查显示,竟有50%的上班族每周运动次数为零。

其实要有效提高代谢率还是有方法的,根据研究显示,热量的消耗与各种组织的生长有70%以上都是在静止休息的状态中进行,所以在睡眠中促进新陈代谢,就能来减少多馀负担。严选丰富果蔬与萨摩亚诺丽果洒脱酵素、必需胺基酸及益生菌。针对代谢下降、经常外食、三餐不定等所研发出的酵素,将自我代谢延续到睡眠时间,让爱美的女性不用担心消夜或应酬带来的负担累积,正常吃、放心吃,不怕消夜罪恶感找上门。

▲严选丰富果蔬与萨摩亚诺丽果酵素、必需胺基酸及益生菌。

想吃就吃,不必辛苦断食是许多人的心声,正确饮食除了能帮助代谢成长外,优质睡眠也能缓解情绪紧绷所带来的各种文明病,这对于过度繁忙的上班族真的是一大福音。

本文由中国酵素网chinaferments.com、太行有机酵素研究院独家编辑整理。如需转载,请联系本网并注明出处,否则将其视为侵权。

 
 
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