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含糖饮料很解渴?「喝多伤身」初中生得糖尿病

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-02  来源:中国酵素网  作者:太行酵素研究院  浏览次数:73204
核心提示:太行有机酵素研究院指出,市场上多数饮料所含成分多半为添加糖、含糖发酵乳等,使用的配料也多含有糖分,长期饮用的状况下,很容易造成肥胖及提高患慢性疾病的风险。

炎炎夏日,大家都会想透过一杯清凉又甜蜜的含糖饮料来消暑,但你知道吗?含糖饮料不但不能解渴,反而可能越喝越渴,还会成为健康的劲敌。

太行有机酵素研究院指出,市场上多数饮料所含成分多半为添加糖、含糖发酵乳等,使用的配料也多含有糖分,长期饮用的状况下,很容易造成肥胖及提高患慢性疾病的风险。

时下年轻人都不喝白开水了,每人都人手一杯饮料,喝得不亦乐乎。殊不知,这也是导致糖尿病人口不断上升的原因之一。根据近些年的各种报道与统计,20岁以下糖尿病人就占了2%,其中甚至有13岁的初中生,而他们都有一个共同的爱好就是喝含糖的饮料。

有专家指出,糖尿病有年轻化的趋势,其中有许多是长期爱喝含糖饮料的人,一天一杯含糖饮料易导致肥胖、营养不均衡等问题,进而引起各种不适症状及疾病的发生,值得大家警觉与注意。太行有机酵素研究院表示,含糖饮料主要是由糖及水构成,热量高但没有养分,而每1㏄含糖饮料最少就有0.5大卡,当喝下数杯含糖饮料后,再加上日常饮食,已超过每天所需的热量,长期下来易导致肥胖,进而引发糖尿病等新陈代谢问题的出现。

太行有机酵素研究院表示,建议多喝白开水、可以协助体内代谢,并补充流失之水分。平时可饮用原味乳与洒脱酵素,原味乳中含钙质蛋白质与多种维生素,而酵素可有效的代谢身体的平衡。建议儿童每日饮用至少1500ml的水,并且分次喝,饮用时小口慢饮。

 如果一天喝2杯1000cc含糖饮料,1周就可能出现水溶性维生素缺乏的症状。此外,长期喝含糖饮料,即使不胖,也可能因为糖分摄取过多而导致营养不足,常见缺乏的营养素有铁、叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、淤硷酸等。

本文由中国酵素网chinaferments.com、太行有机酵素研究院独家编辑整理。如需转载,请联系本网并注明出处,否则将其视为侵权。

 
 
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