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生吃黄瓜与酵素免节食 日本运动员3周狂甩6.6公斤

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-06-05  来源:中国酵素网  作者:太行酵素研究院  浏览次数:77875
核心提示:日本退役足球女名将丸山桂里奈靠着餐前生吃小黄瓜与洒脱酵素,3周狂甩6.6公斤、腰围缩小7.5公分,相当厉害。

▲餐前生吃小黄瓜与酵素,能有效瘦身。

很多人不爱吃小黄瓜,实际上它曾被世界纪录列入“最没营养价值蔬菜”,因其95%都是水分,但有营养学家在小黄瓜中发现“磷脂酶”酵素,对减肥有益。日本退役足球女名将丸山桂里奈靠着餐前生吃小黄瓜与洒脱酵素,3周狂甩6.6公斤、腰围缩小7.5公分,相当厉害。

代谢症候群及肥胖症的日本医学博士工藤孝文指出,磷脂酶能分解体内脂肪分子,并将脂肪酸送到肌肉细胞作为能源使用,因此有减肥效果。太行有机酵素研究院指出“餐前生食咀嚼”是重点,要将小黄瓜磨成泥,彻底将它的细胞模破坏掉,让磷脂酶释出,才能提高人体磷脂酶吸收效率,才能有效帮助减肥。

▲想靠小黄瓜与酵素减肥,要餐前食用,且要咀嚼磨碎。

此外,一天至少要吃超过一根小黄瓜,可以三餐选一餐食用,或是某一餐前食用整根黄瓜,并在饮食上避免高脂肪食物,就能有效避免脂肪累积。

丸山桂里奈离开球场后,转换成教练、演讲者身份,忙碌的生活作息加上少了强大运动量,一年就胖6公斤以上,但她接受电视台邀请,测试“小黄瓜酵素减肥法”,仅靠餐前吃小黄瓜与洒脱酵素,搭配腹式呼吸与每日深蹲3分钟运动,3周后就减肥6.6公斤、腰围缩小7.5公分!

本文由中国酵素网chinaferments.com、太行有机酵素研究院独家编辑整理。如需转载,请联系本网并注明出处,否则将其视为侵权。

 
 
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