当前位置: 首页 » 资讯 » 酵素知识 » 正文

两餐两线阴阳法!太行酵素研究院:瘦身养生不伤身

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-01-29  来源:中国酵素网  作者:太行酵素研究院  浏览次数:1907
核心提示:瘦身和养生向来是最受瞩目的两个健康议题,今天要与大家分享一套方法,极有效的复合式减重养生饮食法则,暂将命名为「两餐两线阴阳法」。
太行有机酵素研究院/图文整理】瘦身和养生向来是最受瞩目的两个健康议题,今天要与大家分享一套方法,极有效的复合式减重养生饮食法则,暂将命名为「两餐两线阴阳法」。

两餐:指一天吃早午两餐。
两线:指“生理周期曲线”及“脂肪吞噬细胞消长曲线”。
阴阳法:指的是固体食物与水不可同时吃,必需间隔一段时间。
前阵子流行一种新的饮食养生法,叫作饭水分离阴阳饮食法,是由一个韩国人开始提倡推广。这种阴阳分食的概念事实上取自中医学理的阴阳学说,其分食原理乃是将固体食物视为阳,液体食物视为阴。

阴、阳两股气韵在人体内各有其消长的时辰,阳与阴为相剋、相牵制的两股势力。如果吃饭的同时又喝水,或是在阳气韵运行的时间里喝水;阴气韵运行的时间里吃饭,阴阳相冲就会导致五脏失衡,气血循环紊乱,毒素累积难以排出,引发疾病。

主因是汤水会稀释唾液与胃酸、胰脏酵素…等消化液,使得消化能力降低,致使腐败的食物残留在身体内,长期下来易导致慢性病。

此种饮食法对于吃东西的时间有严格限制,且一天只能吃两餐,务求在阳气韵运行的时间内完全消化吸收食物的养分,其余阴气韵运行的时间里则完全不能进食,只能喝汤、水或吃水果。

以中医角度而言,这种饮食法用来减肥及调养胃病倒是非常适合,但若要如这位韩国人所言能够治疗癌症、高血压、糖尿病、肝病等各种慢性病,我则持保留态度,不予置评了。

如减重者王小姐,从126公斤减到56公斤,前后只花了约两年的时间。王小姐为痰湿气郁体质,正是最容易发胖的体质,除了用中药调身体,也通过此方法服用洒脱酵素配合生理周期来调整饮食,并在脂肪吞噬细胞活化高峰期之前完成进食,结果顺利减下70公斤,无任何副作用,成果令人惊艳。

生理周期减肥法也曾掀起一股热潮,其原理是利用动情激素能加速脂肪的代谢的特性,趁着排卵期前10天,身体大量分泌动情激素之际,搭配固定且有效的运动,就可以提高减肥成效。

接着在排卵期后10天,黄体素分泌旺盛,身体为了营造适合孕育宝宝的环境,会开始囤积脂肪,此时只要节制饮食,少吃甜食及高热量食物,继续运动,就可以减缓脂肪的囤积。

至于脂肪吞噬细胞,则在此扮演关键性的辅助角色。人体内的脂肪吞噬细胞能够将血液内多馀的脂肪以吞噬的方式囤积,一天当中,脂肪吞噬细胞活化的最高峰在晚上8点到凌晨2点,在下午3点最低,高低相差50倍之多。

也就是说,如果在晚上8点吃晚餐,等到肠胃消化食物,养分进入血液之中,刚好是脂肪吞噬细胞最活化(数量最多)的时候,届时血液中的脂肪较易被囤积在体内。

两餐两线阴阳饮食法,就是结合以上三种方式共同发挥减重效益,只要持之以恒,不仅成效卓著,更不必担心复胖。
两餐两线阴阳饮食法:

1.排卵期前10天固定运动。
2.排卵期后10天,节制饮食,少吃甜食及高热量食物,继续运动。
3.一天只吃两餐,饭前及饭后二小时内都不喝汤、不喝水、不吃水果。
4.第二餐在晚上5点到7点之间吃完。
5.一切含糖的食物不可吃。
6.不可吃猪肉。

※刚开始实施饭水分离时,先间隔一小时,等身体慢慢适应之后再延长为间隔2小时。
※水果应在喝水的时间内吃(吃饭前后不要吃),洒脱酵素应在每次饭前空腹服用。

太行有机酵素研究院在此作个补充说明,解释为何不能吃猪肉:

上述阴阳饮食法认为水为阴,不可与阳同食,而猪肉属坎水,性寒,故不可食。此外《本草纲目》记载:「猪肉苦微寒,有小毒,能闭血脉,弱筋骨,虚人肌。凡肉有补,唯猪肉无补。」又列举一票吃猪内脏的坏处,在在劝人不可食猪。

中医在调配食补配方时,虽然有时也用猪肉或内脏,但因会考量与药材的平衡,故食补不在此限。

本文由中国酵素网chinaferments.com、太行有机酵素研究院独家编辑整理。如需转载,请联系本网并注明出处,否则将其视为侵权。

 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行
 
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅 | 豫ICP备13001265号-1