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护肝妙招:酵素养肝护肝原理

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-25  来源:中国酵素网  作者:太行酵素研究院  浏览次数:2122
核心提示:生活节奏的加快,让多少人在本该熟睡的夜晚却舍不得睡觉!赶工作、打游戏、刷朋友圈似乎夜晚的来临,才意味着一天狂欢的开始。但在每个不眠不休的夜晚,你有考虑过肝脏的感受吗?
太行有机酵素研究院/图文整理】全球近九成人有过伤肝行为,最常见的是“常常悲观或抑郁,或经常发怒”;“过度劳累或经常熬夜”是第二大伤肝行为。《2017中国青年睡眠状况白皮书》显示,六成人会牺牲睡眠时间来完成工作,四成人是晚睡拖延症的严重患者。
负面情绪

当竞争压力大、工作紧张的时候,人们就容易悲观、焦虑、愤怒、抑郁,这些负面情绪会伤害肝脏,导致肝功能失调。中医认为,抑郁的人常肝气郁结,易怒者则会肝气横逆,这两类不良情绪都会伤肝。此外,国外研究还发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

熬夜

很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,这样的不良习惯大大伤害了肝脏的正常运作,严重影响了肝脏的自我修复。过度熬夜会使肝脏疲惫不堪,而平时过度劳累会降低人体的免疫力,二者相加对肝脏的损害更大。
不良生活习惯

饮食不节制和过度饮酒对肝脏的损害也很大。人体90%~95%的解毒工作都由肝脏负责,长期过量饮酒会让肝脏不堪重负,久而久之就会形成酒精肝,甚至演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。暴饮暴食以及摄入过多高脂肪、高热量食物,过多的脂肪会将肝细胞围起来,细胞无法正常从血液中获得营养,进而因缺血导致脂肪性肝炎。
 
用药不当

研究表明,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。严重的药物性肝损伤可引起肝衰竭,造成肝细胞大面积坏死或严重损害,总体病死率高达50%以上。
护肝有妙招:睡眠充足不熬夜

成年人正常睡眠时间应为6~8小时,静卧可增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给,有利于肝细胞的修复和再生。
 
早晨起来动一动

早晨是肝气最活跃的时候,此时可以走一走,动一动,将气机调动起来,将肝脏功能调整到最佳状态。感觉疲劳时,伸个懒腰、活动活动筋骨,偶尔骑车下班,看似简单的活动,都是养肝的好方法。
 
不乱吃药要戒酒

戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施,研究发现,对于酒精性脂肪肝患者,一般戒酒后10天左右,肝内脂肪可明显改善。要做到遵医服药,避免同时吃多种感冒药,滥用抗生素等。
酵素养肝护肝原理

1.新陈代谢:快速汰换老化和死亡的肝脏细胞,促使细胞新生。

2.制造热能:帮助肝脏储存和制造热能,供应身体的能量。

3.分解作用:帮助肝脏分解毒垢,加速毒素的排解。

4.抗菌消炎:它能促进肝脏白血球的食菌作用,可以帮助肝脏对抗外来的细菌修复炎症细胞。

5.分解酒精:酵素能够很好地提高肝脏分解酒精的能力,避免肝脏和胃部受损。

本文由中国酵素网chinaferments.com、太行有机酵素研究院独家编辑整理。如需转载,请联系本网并注明出处,否则将其视为侵权。

 
 
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